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晒步数过度走路竟晒出滑膜炎
http://fx.nen.com.cn  2019-08-13 09:39   东北新闻网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

  不知从什么时候起,朋友圈里的风景从晒美食变为晒步数我骄傲。网友穆女士的朋友圈里就有不少朋友分享每天的步行记录,系统还会自动排出名次,为了争上游,穆女士每天的步数都在两三万步。不过,近日朋友圈的一条关于“微信晒步数得了滑膜炎”的文章刷屏了,走路走出病,这是真的吗?

  很多人一开始并不在意微信运动的步数,但随着大家纷纷点赞,成就感油然而生,从此一发不可收拾,每天都以“排名”为动力,随时随地拿着手机不停走啊走,一边记录步数一边刷朋友圈的步数排名,非要走出个前几名不可。

  但事实上,这些所谓的步数很多只是生活中随意走动得到的数字。生活中的步数是运动的一种方式,也有一定的健身效果,但强度较弱。他建议大家还是拿出一定的时间来健步走,保持运动强度。建议每天都要走够30分钟,大约2公里多的路。如果工作比较忙,可以在上下班多走两站地。

  

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[责任编辑:李嘉欣]

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