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夜猫子小心神经衰弱 中医支招如何应对熬夜
http://fx.nen.com.cn  2019-09-26 09:26   东北新闻网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

  指导专家:广东省第二中医院心血管内科 李桂明教授

  李小姐是个高级白领,为了公司的业绩,她几乎天天都熬夜。几个月下来,李小姐发现自己的黑眼圈越来越严重,原本洁净如瓷的脸部肌肤上也浮现了点点色斑。不仅如此,李小姐还发现自己的胃有时会隐隐阵痛,即便美食当前也丝毫没有食欲。现代社会的生活节奏越来越快,熬夜人群在不断增长。像李小姐这样的白领人群,加班熬夜是家常便饭,面临考试压力的学生也在熬夜复习看书,他们应该怎样保证自己的健康呢?

  广东省第二中医院心血管内科李桂明教授说:“俗话说‘日出而作,日落而息’,人类最重要的休息方式就是睡觉。经常熬夜容易引发胃肠道疾病,导致神经衰弱和精神疲惫。如果人体本身有某些疾病的话,熬夜还会恶化病情。很多‘夜猫子’没有应对熬夜的正确方式,更加重了熬夜的危害。”那么,熬夜时应该怎么做可以减少对身体的伤害呢?

  

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[责任编辑:李嘉欣]

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