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肉食吃太多易致便秘 当心便秘的十大危害
http://fx.nen.com.cn  2019-09-26 09:26   东北新闻网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

  对我们来说,最痛苦的事情一定是便秘了,蹲坐在马桶上,却迟迟无法排便,即使加大了排便力度,依然无法顺畅排便。相信这样的便秘症状很多人都会有过吧。虽然勾起了不少人痛苦的回忆,但是我想很多人不愿意再经历这种痛苦的事情了吧。其实造成的便秘并不复杂,只因为在生活中做了这些事,导致经常出现便秘的症状。

  1、肉食吃太多了

  其实造成便秘的主要原因还是与饮食有关,现在人们的饮食条件越来越好,肉食成了人们非常青睐的食物,而为了肉食的好吃,就会放很多油来提高肉的香气,殊不知,这样吃是很容易导致便秘的。

  肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪,这两物其实就是导致人体便秘的“主要元凶”。

  肉食中的脂肪会增加体内的脂肪含量,从而会使肠胃的蠕动力变差,导致便秘;另外,肉食中的蛋白质虽然是身体必需的营养元素,但是蛋白质的一大弊端就是难消化。

  吃完肉后,肠胃会优先消化蛋白质,当摄入的蛋白质过多时,就会给肠胃消化带来很大的负担,最重导致肠胃消化功能变差,导致便秘。

  不仅如此,如果辛辣食物吃多的话,里面的辣味素也会伤害肠道,造成肠胃功能紊乱,导致便秘。

  

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[责任编辑:李嘉欣]

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